67からダイエット始めて35キロ減った

67からダイエット始めて35キロ減ったけど一番懸念してた筋肉量はなかなか増えないです母の19パーセントは週2、3ジム毎日筋トレストレッチを数十年続けてるかららしいから一カ月で健康体になろうと思うのは間違いなんだなぁ