ダイエットルール体重気にしすぎない食事

ダイエットルール体重気にしすぎない食事は偏らず栄養管理間食と暴食の癖を直す生理後は食事制限と運動量増やし体型調節行きは駅まで、帰りは職場から家までウォーキング毎日マッサージ気付いた時に筋トレ